Kvinnehelse
Perimenopause og overgangsalder
FORSTÅ KROPPEN DIN OG FÅ TILBAKE OVERSKUDDET
Faglig og evidensbasert kunnskap for deg som vil finne årsakene bak plagene dine. Når kroppen endrer seg, finnes det forklaringer.
Vi arbeider med kvinnehelse og hormonell livsfaseforståelse, med fokus på hvordan kropp, energi og arbeidsevne henger sammen.
Mange kvinner opplever i 40 og 50 årene redusert energi, uro, søvnproblemer og konsentrasjonsvansker, ofte uten å forstå hvorfor. Kroppen responderer ikke alltid slik den gjorde tidligere, særlig i perioder med høyt ansvar, belastning og hormonelle endringer.
Dette handler ikke om svakhet eller manglende kapasitet. Det handler om biologiske prosesser som påvirker nervesystem, stressregulering, søvn og restitusjon.
I stedet for å fokusere på enkeltplager, ser vi på helheten. Hormoner, nervesystem, fordøyelse og livsstil påvirker hverandre og ubalanse i ett system får konsekvenser for resten.
Vi gir deg kunnskap og forståelse for hva som faktisk ligger bak plagene, slik at du kan ta informerte valg og støtte kroppen på en bærekraftig måte.
Veiledningen er faglig forankret kunnskap om ernæring, hormonelle livsfaser og kroppens stress og restitusjonssystemer, med fokus på årsak fremfor symptombehandling.
BLI MED PÅ FÈMINE EVENTER
Et sanselig rituale for kvinner som ønsker å finne tilbake til mer vitalitet og indre glød. Opplev hvordan nervesystemet og hormonbalansen henger sammen og hvordan du kan støtte kroppen for mer energi, overskudd og livsglede.
En podkast for deg som opplever et skifte. I kroppen, i energien eller i livet. Her lærer du mer om hvordan du kan forstå kroppen din når hormonene endrer seg og du lengter etter mer balanse, ikke bare i hverdagen, men i deg selv.
Fèmine podcast
Les Fèmines nyeste artikler.
